Preparacion de la rama

PREPARACIÓN

Preparación Física, técnica, logística y psicológica

En las expediciones, participarán alrededor de 12 andinistas, que mantienen una constante preparación física, técnica, psicológica. Para lograr el éxito de estas expediciones, se ha organizado un equipo de trabajo que consta de comisiones para cubrir todos los aspectos involucrados en esta actividad.

q Física
Aumentar la resistencia aeróbica
Desarrollar la musculatura básica y específica que intervienen en este deporte con y sin sobrecarga.
Mantener un acondicionamiento que permita la realización de actividades a nivel extremo.

q Técnica
Adaptación y aclimatación a la altura, mal de altura por disminución del oxigeno.
Dominio de las técnicas de alta montaña, como lo son marcha en altura, uso de crampones, ascenso en roca y hielo.
Alimentación, hidratación, respiración,
Adaptación al esfuerzo prolongado en condiciones ambientales desfavorables (falta de agua, temperaturas bajo 0º C., fuertes vientos, fuertes pendientes, hielo eterno, altas temperaturas durante el día, etc.).
Junto con lo anterior los participantes se han sometido a pruebas de rendimiento físico y exámenes periódicos, si se está en condiciones aptos para realizar la actividad.


q Psicológica:
Salidas de integración grupal.
Conocimiento de las capacidades propias y del compañero.
Manejo de situaciones de riesgo y toma de decisiones bajo presión.


q Logística:
Estudio de planos del sector a visitar.
Conocimiento de las rutas de ascenso a los volcanes.
Manejo de equipos de radiotransmisión y GPS.
Coordinación con transporte.
Mapas de la zona